如果您在更新Windows 10时遇到了进度卡在57%的问题，这可能是由多种原因导致的。以下是解决这个问题的几种可能的方法：

1. **耐心等待**：有时候更新过程可能会需要一些时间，特别是在进行大型更新时。确保您的电脑有足够的电量，并且不要关闭或重启计算机，等待更新完成。

2. **检查网络连接**：确保您的网络连接稳定。如果网络连接不稳定或速度慢，可能会影响更新的进度。尝试切换到其他网络，或者如果您使用的是无线网络，尝试靠近路由器以加强信号。

3. **运行Windows更新疑难解答**：Windows 10内置了一个问题解答工具，可以帮助解决更新问题。您可以打开设置，选择“更新与安全”，然后点击“疑难解答”，选择“Windows更新”来运行此工具。

4. **检查磁盘空间**：确保您的计算机上有足够的磁盘空间进行更新。如果磁盘空间不足，可能会导致更新失败或卡住。

5. **重新启动Windows更新服务**：您可以尝试重启Windows更新服务来解决卡住的问题。按下Win + R打开运行对话框，输入`services.msc`，找到“Windows Update”服务，右键点击它并选择“停止”。等待一段时间后再右键点击它并选择“启动”。

6. **检查系统日志**：您可以查看系统日志以获取关于更新问题的更多信息。按下Win + R打开运行对话框，输入`eventvwr`，查看系统日志中的相关条目。

7. **使用媒体创建工具重置Windows Update**：如果您仍然无法解决问题，可以考虑使用Windows Media Creation Tool进行重置。这是一个官方工具，可以帮助您修复Windows Update的问题。

8. **寻求专业帮助**：如果以上方法都无法解决问题，您可能需要联系专业的技术支持来获得帮助。您也可以考虑咨询微软的官方支持或社区论坛。

请记住，在进行任何系统更改或故障排除步骤时都要小心谨慎，以免对您的系统造成不必要的损害。