【秋季有哪些水果】秋季是水果丰收的季节，天气转凉，空气干燥，正是吃各种应季水果的好时候。秋季水果种类丰富，不仅味道鲜美，还具有润燥、养肺、补气等功效。以下是一些常见的秋季水果，并附上它们的特点和营养价值。
秋季常见水果总结
| 水果名称 | 产地 | 采摘时间 | 特点 | 营养价值 |
| 苹果 | 全球广泛种植 | 9月-11月 | 酸甜适中，口感脆爽 | 富含维生素C、膳食纤维，有助于消化和增强免疫力 |
| 梨 | 中国、美国、欧洲 | 9月-10月 | 多汁、清甜，有润肺作用 | 含有丰富的水分和多种维生素，适合秋季干燥时食用 |
| 柿子 | 中国、日本 | 10月-11月 | 软糯香甜，富含糖分 | 富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于保护视力和皮肤健康 |
| 葡萄 | 世界各地 | 8月-10月 | 酸甜多汁，品种多样 | 含有抗氧化物质，有助于心血管健康 |
| 石榴 | 中国、伊朗、美国 | 9月-11月 | 果实饱满，籽多味甜 | 富含多酚类物质，具有抗炎和抗氧化作用 |
| 山楂 | 中国北方 | 9月-10月 | 酸甜开胃，可入药 | 含有黄酮类物质，有助于降血脂和助消化 |
| 栗子 | 中国、欧洲 | 10月-11月 | 软糯香甜，营养丰富 | 富含碳水化合物和蛋白质，是秋季滋补佳品 |
| 桂圆 | 中国南方 | 9月-10月 | 甘甜可口，常用于煲汤 | 含有丰富的铁元素和多种氨基酸，有助于补血安神 |
小结
秋季水果种类繁多，不仅满足了人们的味蕾，也提供了丰富的营养。在选择秋季水果时，可以根据个人口味和身体需求进行搭配，如多吃梨和苹果有助于润燥，吃柿子和石榴可以补充维生素，而栗子和山楂则适合秋冬进补。合理摄入秋季水果，不仅能增强体质，还能让整个秋天更加丰富多彩。